Maratones Nacionales e Internacionales

Tras el éxito del tan conocido en España como “Footing”, donde podíamos ver por las calles a todo tipo de personas practicando este deporte. Pasado el tiempo y tras perder algunos de esos efímeros adeptos, hemos conseguido mantener y aumentar el auge del atletismo en...

Nacimiento del Corredor

Correr se ha convertido en una forma de ocio para muchas personas. Encuentran con este ejercicio un efecto positivo para su salud, es el comienzo de la práctica de la carrera a pie. Al principio se corre por diversión, para reducir el estrés y para estar en forma....

COMO PREVENIR Y TRATAR LAS LESIONES MUSCULARES

Si atendemos las lesiones musculares atendiendo a su origen podemos clasificarlas en dos grandes grupos : 1/ Aquellas lesiones sin componente traumático, donde es el sobreesfuerzo el que causa las molestias o limitaciones físicas, como sucede en las agujetas, los...

COMO ESCAPAR AL FRACASO TRAS UNA MALA CARRERA

DIEZ CONSEJOS PARA SUPERAR EL FRACASO Gastamos mucho tiempo y energías preparando nuestras carreras y ponemos todo nuestro empeño en conseguir nuestro objetivo, ¿ Que sucede si, después de 5 ó 6 meses de entrenamiento constante, consiguiendo superar con éxito carreras...

ESCAPAR A LAS LESIONES

Corriendo grandes distancias y, a menudo, rápido, es probable que aparezca alguna dolencia que nos aparte temporalmente del entrenamiento diario. Afortunadamente, la mayoría de las lesiones producidas por correr son de corta duración, después de algunos días o semanas...

CORRER SIN CANSANCIO

Ya estamos planificando la temporada de Maratones y alguno de ellos estará a nuestro alcance, y pensamos como poder realizar una buena marca, como hacer los 42 kilómetros a un buen ritmo y sin quedarnos sin fuerzas al final. Sentir cansancio es algo de lo más normal...
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